Διατροφική αντιμετώπιση της υπέρτασης
Η υπέρταση είναι ένας από τους κυριότερους παράγοντες που μαζί με την παχυσαρκία, τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα και το κάπνισμα αυξάνουν την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Διατροφικοί παράγοντες...
View ArticleΔιατροφή και αντιπηκτική αγωγή
Ποιοι πρέπει να παίρνουν αντιπηκτικά; Η χορήγηση αντιθρομβωτικών ουσιών αποτελεί τον βασικότερο τρόπο αντιμετώπισης των θρομβωτικών επεισοδίων, έτσι ώστε να προλάβουμε της επέκταση του ήδη...
View ArticleΑλάτι εκεί που δεν το περιμένεις…
Σχεδόν 50% των ανθρώπων που έχουν υπέρταση είναι ευαίσθητοι στο αλάτι, πράγμα που σημαίνει ότι η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων νατρίου αυξάνει την αρτηριακή τους πίεση και τους θέτει σε κίνδυνο επιπλοκών....
View ArticleΆνοδος θερμοκρασίας &παθήσεις
Το θερμόμετρο παίρνει την ανηφόρα και μαζί με αυτό και η συχνότητα συγκεκριμένων παθήσεων που έχουν την τάση να εμφανίζονται κατ’ εξοχήν το καλοκαίρι ή να μας ταλαιπωρούν συχνότερα κατά τους θερινούς...
View ArticleΕτικέτες «με λιγότερο αλάτι»: Πόσο συμβάλλουν στη μείωση του αλατιού;
Η απαίτηση των καταναλωτών για περισσότερη πληροφόρηση γύρω από τις διατροφικές επιλογές τους ώστε να έχουν τη δυνατότητα να στραφούν σε πιο υγιεινές και ισορροπημένες επιλογές, οδήγησε στο να υπάρχουν...
View ArticleΤρόφιμα – «ασπίδα» για τα καρδιαγγειακά
Είναι αναμφισβήτητο ότι η σωματική μας υγεία και ευεξία αντικατοπτρίζουν τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές μας συνήθειες. Παράλληλα, έχει αποδειχθεί ότι πλήθος νοσημάτων, μεταξύ αυτών και του...
View ArticleΈμφραγμα μυοκαρδίου: Μπορώ να το προλάβω;
Έμφραγμα συμβαίνει όταν μία στεφανιαία αρτηρία, δηλαδή μία από τις τρεις βασικές αρτηρίες που μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες στο μυ της καρδιάς, αποφραχθεί αιφνίδια με αποτέλεσμα τη νέκρωση...
View ArticleΕμμηνόπαυση και Μεταβολικό Σύνδρομο
Από τις αρχές του περασμένου αιώνα οι επιστήμονες άρχισαν να συσχετίζουν μεταξύ τους διάφορους παράγοντες κινδύνου της καρδιαγγειακής νόσου, που απαρτίζουν σήμερα το επονομαζόμενο Μεταβολικό Σύνδρομο....
View ArticleΟι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
Όλοι μας λίγο πολύ κατά καιρούς έχουμε ενημερωθεί για τα οφέλη στον οργανισμό από την τακτική φυσική δραστηριότητα ακόμα κι αν αυτή είναι χαμηλής έντασης, όπως το περπάτημα. Όμως γνωρίζει κανείς τι...
View ArticleΣχέση κεντρικής παχυσαρκίας και υπέρτασης
Η παχυσαρκία θεωρείται από τους βασικότερους παράγοντες κινδύνου για πληθώρα νοσημάτων. Ωστόσο, φαίνεται πως το μέρος του σώματος το οποίο συγκεντρώνει το μεγαλύτερο ποσοστό λίπους παίζει το δικό του...
View ArticleΔιαστάσεις επιδημίας λαμβάνει η καρδιακή ανεπάρκεια
Υποεκτιμημένο πρόβλημα υγείας αποτελεί η καρδιακή ανεπάρκεια, τόσο στη χώρα μας, όσο και διεθνώς, η οποία λαμβάνει πλέον διαστάσεις επιδημίας. Μόνο στην Ευρώπη, 14 εκατομμύρια άτομα πάσχουν από...
View ArticleΟι κακές συνήθειες που ανεβάζουν τη χοληστερίνη
Πριν ξεκινήσουμε την ανάλυση των διατροφικών επιλογών και συνηθειών που ευθύνονται για τα αυξημένα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα, να διευκρινίσουμε μια πολύ σημαντική παρερμήνευση που γίνεται...
View ArticleΈνα μήλο την ημέρα τη χοληστερόλη κάνει πέρα
Όλοι γνωρίζουμε τη φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Φαίνεται όμως πως ένα μήλο την ημέρα κάνει και τη χοληστερόλη πέρα. Η αυξημένη χοληστερίνη ή υπερχοληστερολαιμία έχει έναν...
View ArticleΚαπνίζετε; Oι επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό
Το κάπνισμα αποτελεί την πιο κοινή βλαβερή συνήθεια στον κόσμο. Κατά μέσο όρο το 30% των ενήλικων ανδρών και γυναικών καπνίζουν. Η χρήση καπνού αποτελεί τον μεγαλύτερο κίνδυνο για τη δημόσια υγεία και...
View ArticleΗ «Λαμπρή» θέλει... λαμπρή διατροφή!
Υπάρχει η λαϊκή έκφραση «πω πω σήμερα κάναμε Πάσχα», εννοώντας ότι φάγαμε πολύ, φάγαμε πλουσιοπάροχα. Για να έχει αξία μια τέτοια έκφραση σήμερα και να μπορούμε να τη χρησιμοποιούμε καλό είναι τις...
View ArticleΧαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες
Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσο σε ενήλικες, όσο και σε παιδιά τα τελευταία χρόνια. Πέρα από την οικογενή – κληρονομική...
View ArticleΤεχνικές χαλάρωσης και καρδιακή υγεία
Το stress εκλαμβάνεται ως απειλή -μπροστά στην απειλή ο ανθρώπινος οργανισμός αντιδρά με δύο τρόπους, με πάλη ή με φυγή. Είναι το λεγόμενο fight or flight response. Για να είναι ο οργανισμός όμως...
View ArticleΜειώστε την αρτηριακή σας πίεση... φυσικά
Καθημερινά, ένα από τα προβλήματα που καλείται να αντιμετωπίσει ο ανθρώπινος οργανισμός είναι η εμφάνιση της υπέρτασης. Είναι γνωστή ως υψηλή πίεση του αίματος, επηρεάζει έναν στους τρεις ενήλικες στις...
View ArticleΚάντε ένα δώρο… καρδιάς
Έφτασε η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου και δεν ξέρετε τι δώρο να κάνετε στο άλλο σας μισό; Έχετε βαρεθεί τα κοινότυπα δώρα και θέλετε να τον/την εντυπωσιάσετε; Υπάρχει λύση, εύκολη, διασκεδαστική και...
View ArticleΥπέρταση: Πώς θα την "ρίξετε";
Η υπέρταση αποτελεί ένα αρκετά συχνό πρόβλημα υγείας, που πλήττει κυρίως τους ηλικιωμένους αλλά και τους ενήλικες, ακόμη και παιδιά και εφήβους. Αποκαλείται μάλιστα «σιωπηρός δολοφόνος», γιατί μπορεί...
View Article
.webp)
.jpg)
